イロイロと

やることいっぱい！なとき

自律神経の交換が上手くいかなくなります。

そんな時こそ心の整理😊

睡眠の浅い自分をイメージしてぬり絵でセラピー

全部やらなきゃ！と思い過ぎて

ひとつひとつの作業が見えなくなっていました。

では、出来ることから

やりたい事だけピックアップしてみよう！

と2枚目のぬり絵。

出来るところだけ、

塗りたいところだけ、

バランスなんて考えない。

そう思いながらパーツに色を落とし込むと

あら不思議！

考えて不安になる暇があれば

その間にやればいいだけなのねと気付きました😊

そして案外ライトな色相に

自分自身もライトな気分。

忙しい時ほど自分を大切にしなくてはね❣️

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♯色彩学校のこころのぬりえ